La salute a portata di mano
ARCHIVIO 2014. La “salute fai da te”, non è impossibile, ma per averla nelle proprie mani bisogna conoscere gli strumenti diventare abili ed applicarli nel quotidiano con acume e metodo. Continua a leggere
Tag: Salute
Metter tempo nel benessere
Star bene col proprio corpo vuol dire star bene con se stessi, star bene nella propria pelle, provare benessere. Dedicare tempo al benessere psicofisico, è un gesto d’amore che il tempo ripaga rallentando l’insorgere dei disagi dovuti all’avanzare dell’età. È dalla nascita che si comincia ad invecchiare. Occupandosi di sé stessi, si comprende meglio che ogni età ha dei tesori da scoprire e che il percorso evolutivo non si arresta mai. Per vivere bene i cambiamenti legati alla vita, bisogna armonizzare il tempo fisico con il tempo psichico, il tempo reale con il soggettivo modo di viverlo, gli anni che… Continua a leggere
CHE COS’È LA GINNASTICA PSICOSOMATICA
La ginnastica psicosomatica è un metodo di lavoro psicocorporeo ideato da Francesca Pellegrini e Fiorella Testa e proposto all’interno del Centro Attività Psicosomatiche a Modena È un metodo di lavoro che ha l’obiettivo di ricostruire l’equilibrio fisico e psichico che è necessario alla salute e al benessere psicoemotivo. Il primo strumento utilizzato è un lavoro corporeo capace di sciogliere le rigidità muscolari, eliminare i blocchi articolari, ridare energia al corpo quando è stanco e sfibrato, ricostruire l’equilibrio postulare e potenziare il dinamismo, l’espressione e la capacità comunicativa. Parallelamente al lavoro sulla parte fisica e tangibile, la ginnastica psicosomatica lavora sul… Continua a leggere
AUTOSTIMA prima di tutto
L’AUTOSTIMA è una condizione della psiche indispensabile per star bene. Da che cosa nasce questa sensazione psicofisica che noi sintetizziamo in autostima? Per avere autostima il carattere deve essere in grado di gestire la nostra vita in modo autentico, onorevole, preservando la nostra salute fisica e psichica e creando con gli altri una relazione affettiva, gratificante rispettosa della nostra identità. Per conquistare e recuperare autostima, per difenderla, per renderla stabile nella propria vita, occorre un lavoro. Occorre fare in modo che il proprio carattere diventi solido e capace d’affrontare le varie situazioni che si incontrano nella vita, con coraggio, con abilità,… Continua a leggere
MEDITAZIONE a Modena
TI PIACEREBBE IMPARARE A MEDITARE? VUOI CAPIRE BENE BENE QUALE SIA LA MEDITAZIONE PIÙ UTILE PER TE? Meditare è un’arte sofisticata di lavoro sull’energia sottile del corpo e della psiche e imparare a meditare permette di ottenere ottimi risultati per quello che riguarda il cambiamento del proprio stato di salute corporea, sulla vita psichica ed emotiva, sui sistemi di relazione che si intrecciano nella nostra vita. LA MEDITAZIONE è STATA SPESSO ABBINATA AD UNA RICERCA SPIRITUALE O ANCHE A PRATICHE VICINE AL RELIGIOSO. PROPRIO PER QUESTO SPESSO VIENE FRAINTESA COME PRATICA DI ESTRANIAZIONE DALLA REALTÀ. In realtà, la meditazione è… Continua a leggere
Invecchiare bene si può
Invecchiare non è solo un onere, ma è anche un onore. Se la vita segue un decorso accettabile e in armonia con le possibilità umane, si invecchia. Come possiamo fare per rendere la fase dell’invecchiamento un momento accettabile, gradevole, che non sia oscurato da ogni genere di malanno fisico, psichico e relazionale. Non bisogna dimenticare a questo proposito che viviamo in un corpo e che questo corpo è una macchina, bene costruita e sofisticata, ma comunque sempre una macchina che per funzionare ha bisogno di mantenere il suo funzionamento. Occuparsi di questa macchina e fare un’opera di manutenzione accurata è… Continua a leggere
Ginnastica Psicosomatica – Movimento e Respirazione nei Parchi
Un’occasione per riprendere o sperimentare il lavoro psicocorporeo all’aperto. Possono partecipare alle attività persone d’ogni sesso e d’ogni età. Partecipazione gratuita a tutte le iniziative Per info: 338 7644383 dal 6 al 10 settembre 2021 Parco della Resistenza dalle ore 9 alle ore 10 punto d’incontro: polivalente Morane in Via Morane, 361 il 14 e 15 settembre 2021 Parco della Resistenza dalle ore 9 alle ore 10 punto d’incontro: polivalente Morane in Via Morane, 361 Continua a leggere