Rilassamento e lavoro psicocorporeo per combattere l’ansia

Rilassamento e distensione immaginativa per agire sul sistema nervoso volontario e neurovegetativo in modo da ricostruire il tessuto nervoso che l’ansia e le fatiche del vivere quotidiano logorano.   Apprendimento di tecniche efficaci in modo da combattere ansia e insonnia.   Cicli di 10 incontri di 1 ora presso la Polivalente Morane, via Morane 361. Modena. Continua a leggere

Ginnastica Psicosomatica, Rilassamento, Riequilibrio Posturale

I corsi sono incentrati su un lavoro corporeo fatto in modo da togliere blocchi e tensioni dal corpo fisico muscolare, articolare, esterno ed interno, riportare elasticità e mobilità, fare circolare bene le energie vitali. Il lavoro di rilassamento, consapevolezza e ascolto, inoltre, aiuta a ricostruire ed eliminare lo stress, conoscere e armonizzare le energie interiori, gestire meglio il carattere. I benefici si vedono anche sul funzionamento degli organi, sulla scomparsa di stress, ansia, difficoltà di relazione con sé e con gli altri e su tutti i disturbi psicosomatici correlati. Uno dei risultati del ritrovato equilibrio psicofisico è la correzione della… Continua a leggere

Metter tempo nel benessere

Star bene col proprio corpo vuol dire star bene con se stessi, star bene nella propria pelle, provare benessere. Dedicare tempo al benessere psicofisico, è un gesto d’amore che il tempo ripaga rallentando l’insorgere dei disagi dovuti all’avanzare dell’età. È dalla nascita che si comincia ad invecchiare. Occupandosi di sé stessi, si comprende meglio che ogni età ha dei tesori da scoprire e che il percorso evolutivo non si arresta mai. Per vivere bene i cambiamenti legati alla vita, bisogna armonizzare il tempo fisico con il tempo psichico, il tempo reale con il soggettivo modo di viverlo, gli anni che… Continua a leggere

CHE COS’È LA GINNASTICA PSICOSOMATICA

La ginnastica psicosomatica è un metodo di lavoro psicocorporeo ideato da Francesca Pellegrini e Fiorella Testa e proposto all’interno del Centro Attività Psicosomatiche a Modena È un metodo di lavoro che ha l’obiettivo di ricostruire l’equilibrio fisico e psichico che è necessario alla salute e al benessere psicoemotivo. Il primo strumento utilizzato è un lavoro corporeo capace di sciogliere le rigidità muscolari, eliminare i blocchi articolari, ridare energia al corpo quando è stanco e sfibrato, ricostruire l’equilibrio postulare e potenziare il dinamismo, l’espressione e la capacità comunicativa. Parallelamente al lavoro sulla parte fisica e tangibile, la ginnastica psicosomatica lavora sul… Continua a leggere

AUTOSTIMA prima di tutto

  L’AUTOSTIMA è una condizione della psiche indispensabile per star bene. Da che cosa nasce questa sensazione psicofisica che noi sintetizziamo in autostima? Per avere autostima il carattere deve essere in grado di gestire la nostra vita in modo autentico, onorevole, preservando la nostra salute fisica e psichica e creando con gli altri una relazione affettiva, gratificante rispettosa della nostra identità. Per conquistare e recuperare autostima, per difenderla, per renderla stabile nella propria vita, occorre un lavoro. Occorre fare in modo che il proprio carattere diventi solido e capace d’affrontare le varie situazioni che si incontrano nella vita, con coraggio, con abilità,… Continua a leggere

MEDITAZIONE a Modena

TI PIACEREBBE IMPARARE A MEDITARE? VUOI CAPIRE BENE BENE QUALE SIA LA MEDITAZIONE PIÙ UTILE PER TE? Meditare è un’arte sofisticata di lavoro sull’energia sottile del corpo e della psiche e imparare a meditare permette di ottenere ottimi risultati per quello che riguarda il cambiamento del proprio stato di salute corporea, sulla vita psichica ed emotiva, sui sistemi di relazione che si intrecciano nella nostra vita. LA MEDITAZIONE è STATA SPESSO ABBINATA AD UNA RICERCA SPIRITUALE O ANCHE A PRATICHE VICINE AL RELIGIOSO. PROPRIO PER QUESTO SPESSO VIENE FRAINTESA COME PRATICA DI ESTRANIAZIONE DALLA REALTÀ. In realtà, la meditazione è… Continua a leggere

Salute e benessere dopo la MENOPAUSA. Curarsi del corpo e della mente.

COME AVVIARSI IN MODO SALUTARE E SERENO VERSO LA TERZA ETÀ? LA TERZA ETÀ, COMINCIA PROPRIO DOPO LA FASE DELLA MENOPAUSA E DELL’ANDROPAUSA, QUANDO IL CORPO COMINCIA IL SUO PROCESSO D’INVECCHIAMENTO. CAPIRE MEGLIO QUALI SONO LE ACCORTEZZE NECESSARIE PER AVVICINARSI ALLA TERZA ETÀ IN MODO SALUTARE E SERENO È UN INTERESSANTE COMPITO CHE CI LASCIA L’EPOCA MODERNA. Negli ultimi trent’anni la vita media ha visto un significativo allungamento. Adesso la terza età si propone come l’età più lunga della vita. Essendo un fenomeno recente non abbiamo ancora messo a punto le riflessioni, i costumi e le abitudini che possono garantirci… Continua a leggere

L’importanza della prevenzione

Se vogliamo prendere sul serio la salute, oltre che di cura e di interventi volti a recuperare le condizioni più armoniose che la favoriscono, occorre che accogliamo il concetto di prevenzione. PREVENZIONE, come dice la stessa parola, è cercare di fare delle azioni che impediscano la degenerazione e che cerchino di mantenere le giuste condizioni in cui la salute può prosperare. Per fare un’accurata prevenzione occorre comprendere in modo più approfondito quali sono le necessità degli esseri umani, quali sono le risorse che gli permettono di rispondere a queste necessitò, ma anche quali son i limiti che mettono in difficoltà… Continua a leggere

Ginnastica Psicosomatica – Movimento e Respirazione nei Parchi

Tante occasioni per sperimentare il lavoro psicocorporeo sia nei parchi della città che in palestra. Possono partecipare alle attività persone d’ogni sesso e d’ogni età. Partecipazione gratuita a tutte le iniziative Per info: 339 2656524 o 338 7644383        dal 3 al 7 settembre 2018 Parco della Repubblica dalle ore 9 alle ore 10 dal 17 al 21 settembre 2018 Parco della Resistenza dalle ore 10:30 alle ore 11:30 punto d’incontro: polivalente Morane in Via Morane, 361 dal 24 al 28 settembre 2018 Parco Ferrari dalle ore 10:30 alle ore 11:30   26 settembre 2018 ore 15 1 ottobre 2018… Continua a leggere

Sviluppare l’autostima

Autostima: Corso il giovedì dalle 20:30 alle 22:30 L’autostima è la parola che usiamo per definire uno stato psicologico in cui ci sentiamo bene, sentiamo di potere affrontare i problemi senza soccombere, di potere lavorare con entusiasmo e forza per la realizzazione dei desideri. E’ chiaro che sarebbe lo stato ottimale e che quando siamo in tali condizioni, stiamo benissimo. Ci sentiamo vitali, forti, con capacità e possibilità. E’ facile quindi comprendere, che l’assenza d’autostima invece, nasce da una sensazione di debolezza, che fa percepire le difficoltà come sovrastanti ed irrisolvibili, che vede allontanarsi la possibilità di realizzare i nostri… Continua a leggere