Attraversare le varie fasi della vita non è mai semplice e accompagnare il corpo nelle sue trasformazioni lo è ancora meno. Ritrovare sintonia con il corpo che si modifica, con nuove possibilità e nuovi limiti, senza rinunciare ad essere sé stesse nei desideri e nei bisogni: questo è sicuramente uno degli obiettivi di questo corso di ginnastica psicosomatica e di tecniche di rilassamento.
Essere vicine a sé stesse tanto da star bene nella propria pelle e nella propria forma.
Esercizi per stimolare la vitalità, allenare all’elasticità fisica e psichica, e quindi coltivare un equilibrio dinamico pronto al cambiamento.
Esercizi di rilassamento per dialogare in intimità col proprio mondo interiore, per rilassare tensioni, stimolare chiarezza di percezione e pensiero.
Esercizi di ginnastica di riequilibrio posturale, rafforzando la muscolatura là dove è più debole e allungando le catene muscolari là dove sono tese e indurite. Rispettando la storia che il corpo di ognuno esprime e per respirare la propria autenticità e potenzialità ad ogni età.
Ginnastica dolce, rilassamento: Corso: il martedì dalle 19.30 alle 20.45