Ginnastica per la terza età – over 55

Ginnastica Dolce Ginnastica Psicosomatica Rilassamento Corso per la terza età con esercizi di ° Ginnastica Dolce per ritrovare mobilità nelle articolazioni, elasticità della muscolatura al fine di contrastare i dolori della colonna vertebrale e le posture scorrette; per allenare l’equilibrio e migliorare l’appoggio dei piedi; ginnastica dolce perciò per prendere coscienza di sé e migliorare la consapevolezza dei propri meccanismi psico-corporei, approfondire e ampliare il proprio respiro; ° Ginnastica Psicosomatica per togliere tensioni psicofisiche, ritrovare buona circolazione d’energia che può esprimersi anche attraverso il gioco e la risata, vitalità metabolica ed equilibrio interiore; per un riequilibrio posturale che non può… Continua a leggere

Ginnastica Psicosomatica, Riequilibrio Posturale e Rilassamento

Attraversare le varie fasi della vita non è mai semplice e accompagnare il corpo nelle sue trasformazioni lo è ancora meno. Ritrovare sintonia con il corpo che si modifica, con nuove possibilità e nuovi limiti, senza rinunciare ad essere sé stesse nei desideri e nei bisogni: questo è sicuramente uno degli obiettivi di questo corso di ginnastica psicosomatica e di tecniche di rilassamento. Essere vicine a sé stesse tanto da star bene nella propria pelle e nella propria forma. Esercizi per stimolare la vitalità, allenare all’elasticità fisica e psichica, e quindi coltivare un equilibrio dinamico pronto al cambiamento. Esercizi di… Continua a leggere

Rilassamento e lavoro psicocorporeo per combattere l’ansia

Rilassamento e distensione immaginativa per agire sul sistema nervoso volontario e neurovegetativo in modo da ricostruire il tessuto nervoso che l’ansia e le fatiche del vivere quotidiano logorano.   Apprendimento di tecniche efficaci in modo da combattere ansia e insonnia.   Cicli di 10 incontri di 1 ora presso la Polivalente Morane, via Morane 361. Modena. Continua a leggere