Categoria: Approfondimenti

Metter tempo nel benessere

  di

Star bene col proprio corpo vuol dire star bene con se stessi, star bene nella propria pelle, provare benessere. Dedicare tempo al benessere psicofisico, è un gesto d’amore che il tempo ripaga rallentando l’insorgere dei disagi dovuti all’avanzare dell’età. È dalla nascita che si comincia ad invecchiare. Occupandosi di sé stessi, si comprende meglio che ogni età ha dei tesori da scoprire e che il percorso evolutivo non si arresta mai. Per vivere bene i cambiamenti legati alla vita, bisogna armonizzare il tempo fisico con il tempo psichico, il tempo reale con il soggettivo modo di viverlo, gli anni che… Continua a leggere

CHE COS’È LA GINNASTICA PSICOSOMATICA

  di

La ginnastica psicosomatica è un metodo di lavoro psicocorporeo ideato da Francesca Pellegrini e Fiorella Testa e proposto all’interno del Centro Attività Psicosomatiche a Modena È un metodo di lavoro che ha l’obiettivo di ricostruire l’equilibrio fisico e psichico che è necessario alla salute e al benessere psicoemotivo. Il primo strumento utilizzato è un lavoro corporeo capace di sciogliere le rigidità muscolari, eliminare i blocchi articolari, ridare energia al corpo quando è stanco e sfibrato, ricostruire l’equilibrio postulare e potenziare il dinamismo, l’espressione e la capacità comunicativa. Parallelamente al lavoro sulla parte fisica e tangibile, la ginnastica psicosomatica lavora sul… Continua a leggere

AUTOSTIMA prima di tutto

  di

  L’AUTOSTIMA è una condizione della psiche indispensabile per star bene. Da che cosa nasce questa sensazione psicofisica che noi sintetizziamo in autostima? Per avere autostima il carattere deve essere in grado di gestire la nostra vita in modo autentico, onorevole, preservando la nostra salute fisica e psichica e creando con gli altri una relazione affettiva, gratificante rispettosa della nostra identità. Per conquistare e recuperare autostima, per difenderla, per renderla stabile nella propria vita, occorre un lavoro. Occorre fare in modo che il proprio carattere diventi solido e capace d’affrontare le varie situazioni che si incontrano nella vita, con coraggio, con abilità,… Continua a leggere

MEDITAZIONE a Modena

  di

TI PIACEREBBE IMPARARE A MEDITARE? VUOI CAPIRE BENE BENE QUALE SIA LA MEDITAZIONE PIÙ UTILE PER TE? Meditare è un’arte sofisticata di lavoro sull’energia sottile del corpo e della psiche e imparare a meditare permette di ottenere ottimi risultati per quello che riguarda il cambiamento del proprio stato di salute corporea, sulla vita psichica ed emotiva, sui sistemi di relazione che si intrecciano nella nostra vita. LA MEDITAZIONE è STATA SPESSO ABBINATA AD UNA RICERCA SPIRITUALE O ANCHE A PRATICHE VICINE AL RELIGIOSO. PROPRIO PER QUESTO SPESSO VIENE FRAINTESA COME PRATICA DI ESTRANIAZIONE DALLA REALTÀ. In realtà, la meditazione è… Continua a leggere

MAL DI SCHIENA? Puoi liberartene per sempre.

  di

HAI MAL DI SCHIENA? NON CAPISCI DA DOVE VENGA? CONTINUI AD ANDARE DA UNO E DALL’ALTRO E NON RIESCI A LIBERARTENE? COMINCI A PENSARE CHE NON CI SIA NESSUNA SOLUZIONE? Forse è meglio che cambi modo di affrontare il problema. Il CENTRO ATTIVITÀ PSICOSOMATICHE TI OFFRE LA POSSIBILITÀ DI FARE UN EFFICACE LAVORO PSICOSOMATICO UTILIZZANDO TECNICHE DI ANTIGINNASTICA, DI GINNASTICA DOLCE, DI GINNASTICA ELASTICA E RIEQUILIBRIO POSTURALE, GINNASTICA PSICOSOMATICA E RILASSAMENTO, che sono efficaci nella cura di ogni mal di schiena e ti assicurano un risultato duraturo. Spesso il male alla schiena non se ne va perché non vengono individuate… Continua a leggere

Salute e benessere dopo la MENOPAUSA. Curarsi del corpo e della mente.

  di

COME AVVIARSI IN MODO SALUTARE E SERENO VERSO LA TERZA ETÀ? LA TERZA ETÀ, COMINCIA PROPRIO DOPO LA FASE DELLA MENOPAUSA E DELL’ANDROPAUSA, QUANDO IL CORPO COMINCIA IL SUO PROCESSO D’INVECCHIAMENTO. CAPIRE MEGLIO QUALI SONO LE ACCORTEZZE NECESSARIE PER AVVICINARSI ALLA TERZA ETÀ IN MODO SALUTARE E SERENO È UN INTERESSANTE COMPITO CHE CI LASCIA L’EPOCA MODERNA. Negli ultimi trent’anni la vita media ha visto un significativo allungamento. Adesso la terza età si propone come l’età più lunga della vita. Essendo un fenomeno recente non abbiamo ancora messo a punto le riflessioni, i costumi e le abitudini che possono garantirci… Continua a leggere

Fibromialgia? Se ti occupi del tuo corpo, lo riequilibri e lo disintossichi, l’infiammazione scomparirà.

  di

HAI LA TENSIONE MUSCOLARE CHE TI PROCURA DOLORE DIFFUSO NEL CORPO? PUOI LIBERARTENE E RITROVARE IL BENESSERE E L’EQUILIBRIO. All’interno del centro Attività Psicosomatiche di Modena, Francesca Pellegrini propone efficaci interventi psicocorporei con ginnastiche dolci, ginnastica psicosomatica, antiginnastica, ginnastica elastica, riequilibrio posturale, rilassamento, rigenerazione energetica. Ogni volta che il corpo manifesta un disagio, che si psico emotivo, muscolare o articolare, nelle funzioni degli organi e degli apparati, nelle dinamiche di relazione, nell’equilibrio tra veglia e sonno, manifesta un disagio a monte. Il sintomo è la testimonianza di questo disagio e dà le indicazioni necessarie per risalire alla causa ed eliminarla…. Continua a leggere

L’importanza della prevenzione

  di

Se vogliamo prendere sul serio la salute, oltre che di cura e di interventi volti a recuperare le condizioni più armoniose che la favoriscono, occorre che accogliamo il concetto di prevenzione. PREVENZIONE, come dice la stessa parola, è cercare di fare delle azioni che impediscano la degenerazione e che cerchino di mantenere le giuste condizioni in cui la salute può prosperare. Per fare un’accurata prevenzione occorre comprendere in modo più approfondito quali sono le necessità degli esseri umani, quali sono le risorse che gli permettono di rispondere a queste necessitò, ma anche quali son i limiti che mettono in difficoltà… Continua a leggere

Invecchiare bene si può

  di

Invecchiare non è solo un onere, ma è anche un onore. Se la vita segue un decorso accettabile e in armonia con le possibilità umane, si invecchia. Come possiamo fare per rendere la fase dell’invecchiamento un momento accettabile, gradevole, che non sia oscurato da ogni genere di malanno fisico, psichico e relazionale. Non bisogna dimenticare a questo proposito che viviamo in un corpo e che questo corpo è una macchina, bene costruita e sofisticata, ma comunque sempre una macchina che per funzionare ha bisogno di mantenere il suo funzionamento. Occuparsi di questa macchina e fare un’opera di manutenzione accurata è… Continua a leggere

Creatività e Comunicazione

  di

Il bisogno d’esprimersi fa parte della natura. E’ una propensione naturale, come quella del respiro che fa circolare aria, del cuore che fa circolare sangue. Comunicare fa circolare energia. E’ un modo per rinnovarsi, per fare circolare la vita dentro ed attorno a noi. La voglia di comunicare aiuta a trovare il modo per rendere visibile la nostra sensibilità, farla diventare gesti, parole, pensieri ed atti. Esprimersi e comunicare, aiuta ad essere creativi, ad accettare le differenze, a superare inibizioni ed imbarazzo, a distinguere ciò che piace da ciò che non piace, ad armonizzare le forme con i contenuti per… Continua a leggere