Ginnastica per la terza età – over 55

Ginnastica Dolce Ginnastica Psicosomatica Rilassamento Corso per la terza età con esercizi di ° Ginnastica Dolce per ritrovare mobilità nelle articolazioni, elasticità della muscolatura al fine di contrastare i dolori della colonna vertebrale e le posture scorrette; per allenare l’equilibrio e migliorare l’appoggio dei piedi; ginnastica dolce perciò per prendere coscienza di sé e migliorare la consapevolezza dei propri meccanismi psico-corporei, approfondire e ampliare il proprio respiro; ° Ginnastica Psicosomatica per togliere tensioni psicofisiche, ritrovare buona circolazione d’energia che può esprimersi anche attraverso il gioco e la risata, vitalità metabolica ed equilibrio interiore; per un riequilibrio posturale che non può… Continua a leggere

Metter tempo nel benessere

Star bene col proprio corpo vuol dire star bene con se stessi, star bene nella propria pelle, provare benessere. Dedicare tempo al benessere psicofisico, è un gesto d’amore che il tempo ripaga rallentando l’insorgere dei disagi dovuti all’avanzare dell’età. È dalla nascita che si comincia ad invecchiare. Occupandosi di sé stessi, si comprende meglio che ogni età ha dei tesori da scoprire e che il percorso evolutivo non si arresta mai. Per vivere bene i cambiamenti legati alla vita, bisogna armonizzare il tempo fisico con il tempo psichico, il tempo reale con il soggettivo modo di viverlo, gli anni che… Continua a leggere

L’importanza della prevenzione

Se vogliamo prendere sul serio la salute, oltre che di cura e di interventi volti a recuperare le condizioni più armoniose che la favoriscono, occorre che accogliamo il concetto di prevenzione. PREVENZIONE, come dice la stessa parola, è cercare di fare delle azioni che impediscano la degenerazione e che cerchino di mantenere le giuste condizioni in cui la salute può prosperare. Per fare un’accurata prevenzione occorre comprendere in modo più approfondito quali sono le necessità degli esseri umani, quali sono le risorse che gli permettono di rispondere a queste necessitò, ma anche quali son i limiti che mettono in difficoltà… Continua a leggere

Invecchiare bene si può

Invecchiare non è solo un onere, ma è anche un onore. Se la vita segue un decorso accettabile e in armonia con le possibilità umane, si invecchia. Come possiamo fare per rendere la fase dell’invecchiamento un momento accettabile, gradevole, che non sia oscurato da ogni genere di malanno fisico, psichico e relazionale. Non bisogna dimenticare a questo proposito che viviamo in un corpo e che questo corpo è una macchina, bene costruita e sofisticata, ma comunque sempre una macchina che per funzionare ha bisogno di mantenere il suo funzionamento. Occuparsi di questa macchina e fare un’opera di manutenzione accurata è… Continua a leggere

Ginnastica Psicosomatica – Movimento e Respirazione nei Parchi

Tante occasioni per sperimentare il lavoro psicocorporeo sia nei parchi della città che in palestra. Possono partecipare alle attività persone d’ogni sesso e d’ogni età. Partecipazione gratuita a tutte le iniziative Per info: 339 2656524 o 338 7644383        dal 3 al 7 settembre 2018 Parco della Repubblica dalle ore 9 alle ore 10 dal 17 al 21 settembre 2018 Parco della Resistenza dalle ore 10:30 alle ore 11:30 punto d’incontro: polivalente Morane in Via Morane, 361 dal 24 al 28 settembre 2018 Parco Ferrari dalle ore 10:30 alle ore 11:30   26 settembre 2018 ore 15 1 ottobre 2018… Continua a leggere