AUTOSTIMA prima di tutto

 

L’AUTOSTIMA è una condizione della psiche indispensabile per star bene.

Da che cosa nasce questa sensazione psicofisica che noi sintetizziamo in autostima? Per avere autostima il carattere deve essere in grado di gestire la nostra vita in modo autentico, onorevole, preservando la nostra salute fisica e psichica e creando con gli altri una relazione affettiva, gratificante rispettosa della nostra identità.

Per conquistare e recuperare autostima, per difenderla, per renderla stabile nella propria vita, occorre un lavoro. Occorre fare in modo che il proprio carattere diventi solido e capace d’affrontare le varie situazioni che si incontrano nella vita, con coraggio, con abilità, con calma e con acume. Quando il carattere è incolto e povero di strumenti, le difficoltà interiori o esteriori vengono affrontate in modo maldestro, con troppa emotività, con troppa veemenza, con distonie di vario genere, proprio come fa un autista che non riesce più a controllare il veicolo che guida.

Di carattere ne abbiamo bisogno. È lo strumento di cui si dota la psiche per transitarci nella vita, la parte psichica che è in grado di occuparsi di noi e degli altri contemporanea-mente, quindi non c’è alternativa. Il nostro carattere deve essere costruito con attenzione e occorre fare un accurato lavoro di manutenzione e di aggiornamento per mantenerlo adeguato, elastico, dinamico, intelligente e pieno di risorse.

L’autostima non è una condizione che dipende dalla buona volontà, ma dagli strumenti che abbiamo a disposizione e dalla nostra capacità di gestirli in modo sensato e utile al nostro benessere, alla nostra autenticità, alla nostra affermazione esteriore, a costruire buone relazioni con gli altri e con tutta la collettività.

Date le condizioni complesse in cui si muove adesso la collettività, è indispensabile fare un lavoro che in condizioni più semplici sembrava meno indispensabile. D’altra parte i cambiamenti evolutivi che modificano in modo consistente i costumi collettivi, richiedono trasformazioni profonde anche nei comportamenti individuali. Quando si manifestano condizioni di malessere, di malattia, di ansia, di inquietudine, di povertà interiore e reale, di solitudine ed infelicità, occorre correre immediatamente ai ripari e cercare i modi per cambiare i propri comportamenti.

Per fare lavoro necessario si può fare il massimo con il fai da te, studiando, riflettendo, imparando. Ci si può anche rivolgere ad un terapeuta facendo un percorso personale di crescita e definizione, si può fare un’esperienza di gruppo in cui studiare e crescere insieme agli altri. Quale sia lo strumento scelto, però, il lavoro è consigliabile. 

Sviluppare l’autostima per liberarsi dall’ansia

Ciclo di incontri il giovedì dalle 21 alle 23

L’autostima è la parola che usiamo per definire uno stato psicologico in cui ci sentiamo bene, sentiamo di potere affrontare i problemi senza soccombere, di potere lavorare con entusiasmo e forza per la realizzazione dei desideri. E’ chiaro che sarebbe lo stato ottimale e che quando siamo in tali condizioni, stiamo benissimo. Ci sentiamo vitali, forti, con capacità e possibilità.

E’ facile quindi comprendere, che l’assenza d’autostima invece, nasce da una sensazione di debolezza, che fa percepire le difficoltà come sovrastanti ed irrisolvibili, che vede allontanarsi la possibilità di realizzare i nostri sogni.

La conquista dell’autostima, quindi, richiede di imparare a fortificarsi, a sviluppare un comportamento creativo e dinamico, un rapporto con le emozioni ed i desideri intenso e lucido insieme, abituarsi a perseguire innanzitutto la salute e la felicità cercando immediate soluzioni al disagio.

Se impariamo a pensare a noi stessi come ad un patrimonio prezioso saremo stimolati ad investire energie, tempo, pensiero, cuore e risorse, per curare questo patrimonio, mantenerlo e svilupparlo nel migliore dei modi.

Avere l’autostima con sé, aiuta a procedere in modo solerte e redditizio. Vale quindi la pena di conquistarla, di difenderla, di riconquistarla se l’abbiamo perduta, di studiare e lottare per tenerla sempre con sé.

Aumenteremo così la nostra ricchezza ed anche il piacere e l’agio che la ricchezza porta con sé. La nostra personalità imparerà a gestire la realtà interiore e quella esteriore ed a costruire comportamenti redditizi per l’affermazione e l’evoluzione.