Le attività del Centro da Febbraio 2010

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Meditare per ritrovarsi e realizzarsi

domenica 7 febbraio dalle 10 alle 13 - Palestra Cittadella

Conduce Francesca Pellegrini

Attività che interviene sull’energia psicofisica per rigenerarla, potenziarla, pulirla dalle scorie negative generate dalle difficoltà e dai problemi che incontriamo nella vita. Ideale per imparare ad uscire dalle ansie, dalla confusione, dallo scoraggiamento e trovare in se stessi la forza per affrontare e risolvere i problemi, per realizzare desideri e sogni.

Servono: abbigliamento comodo, scarpette da danza ritmica, plaid e cuscino.
Per partecipare occorre iscriversi telefonando
al 338 1754877 o al 392 0714014

Innanzitutto costruire un buon rapporto con se stessi

Nuovo Corso sull'Autostima

dal 12 febbraio 2010 alla Palestra Cittadella

Conduce Francesca Pellegrini

10 incontri settimanali al venerdì dalle 21 alle 23

Il lavoro sull'autostima è uno dei più appaganti e redditizi. Quando la personalità è in grado di funzionare tenendo alta la stima di sé, siamo maggiormente in grado sia di affrontare e risolvere i problemi, sia di dedicarci con determinazione ed alacrità a realizzare i nostri sogni.

Una delle tappe fondamentali di questo percorso di fortificazione è riuscire a costruire un buon rapporto con sé, individuando i propri limiti ed i punti di forza, facendo dei propri punti di forza il sostegno per i propri talenti. Il buon rapporto con sé ci permetterà anche di sviluppare e rigenerare un'energia profonda ed interiore che diventerà sostegno solido del nostro comportamento.

Una parte del lavoro sarà psicologica verbale e di approfondimento tematico ed una parte esperienzialee creativa in cui si sperimenterà nel corpo, col corpo, nella relazione e coi simboli come portare le nuove acquisizioni nella realtà.

Servono: abbigliamento comodo, scarpette da danza ritmica, plaid e cuscino.
Per partecipare occorre iscriversi telefonando
al 338 1754877 o al 392 0714014

Ginnastica Psicosomatica e Rilassamento

dall'8 febbraio 2010 alla Palestra Cittadella

frequenza settimanale
lunedì dalle 18.30 alle 20 o mercoledì dalle 21 alle 22.30

Attività corporea adatta per recuperare la mobilità muscolare ed articolare, per conoscere il linguaggio del corpo, per rilassare e rigenerare il sistema nervoso, per trovare una migliore comunicazione tra il corpo ed il carattere e correggere quei comportamenti che sono fonte d’ansia, di stress, che favoriscono il malessere.

E’ un’attività che mira a ristabilire l’equilibrio tra psiche e corpo, fondamentale per il benessere e la salute.

Servono: abbigliamento comodo, scarpette da danza ritmica, plaid e cuscino.
Per partecipare occorre iscriversi telefonando
al 338 1754877 o al 392 0714014

Corsi di approfondimento

per chi ha già fatto attività di base

Espressione Corporea e Danza Terapia

dall'11 febbraio 2010 alla Palestra Cittadella

giovedi dalle 18,30 alle 20

Un lavoro dinamico che ha l’obiettivo di ritrovare la disinvoltura al movimento. Movimento guidato, alla ricerca della coordinazione, del ritmo, dello spazio, della creatività espressiva, dell’armoniosa relazione con gli altri e movimento libero, per dare spazio alla personale creatività, al contatto con le emozioni profonde, al rapporto spontaneo, libero e piacevole, con gli altri e con il mondo che ci circonda.

Servono: abbigliamento comodo, scarpette da danza ritmica, plaid e cuscino.
Per partecipare occorre iscriversi telefonando
al 338 1754877 o al 392 0714014